Fuck va detta låter som jag!

Chunky Aerobics Instructor Syndrome
"
En form av överträning, men du tror inte att det är där problemet ligger. Du börjar träna och märker att formen blir bättre och bättre - form och vikt går rätt väg. Men sedan, efter 4-5 månader i full aktivitet, står du stilla. Så du försöker med ännu mera träning. Kanske ägnar du dig åt fysisk aktivitet nästan varje dag, men kommer fram till att du faktiskt blir lite rundare. Oavsett vad du ökar i träningen, så behåller du vikten. Överträning inverkar på näringsomsättningen. Kroppen anpassar sig till de nya krav som ställs. Men förr eller senare så når du ett tak där du faktiskt inte kan träna mer. Musklerna bryts ned och förbrukas, och det innebär att förbränningen minskarDu kanske försöker äta mindre? Det är i alla fall fel signaler! Kroppen blir rädd för att svälta ihjäl, och gör alla sina gamla goda trick för att behålla fettet och minska förbränningen?Det måste till omskolning för att tackla detta problem - du måste lägga om träningen, både när det gäller formen och intensiteten. Du måste bygga upp muskelmassan igen, du måste äta rätt - och våga inse att du kanske till och med går upp en aning innan du och din kropp kan lita på varandra igen. Det är viktigt att inse att mer träning för att gå ned, det fungerar inte!"

Kommentarer
Postat av: Joolz

Ojojoj, hoppas inte att jag har stressat upp dig nu! Jag tyckte bara att det verkade som en realistisk förklaring på ditt dielmma.. Hoppas du har det gött annars! Läste om exet.. Förstår att det känns.. Många kramar! /J

2007-03-12 @ 22:49:14
URL: http://juliakylberg.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0